床垫选不好，会有「大题目」关于这点，我们宜真四川床垫厂家来告诉你

床垫过软或太硬都不利于脊柱健康和拥有良好的睡眠。

从脊柱健康的角度出发，人体不论是站立、坐姿仍是躺下睡觉时，脊柱都应该处于天然生理曲度。

当睡的床垫分歧适时，当脊柱处于这样非天然生理状态时，身体很难完全放松下来，进而影响到睡眠质量——可能无法进入深度睡眠状态，长此以往还会影响到精神状态。

所以，判定这张床垫是否适合自己，就可以观察睡醒后有没有腰酸背痛、睡眠质量不佳没有精神的感觉。

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腰疼就要睡硬床，真的吗？

“腰腿疼就睡硬板床”，不少人以为腰有题目了要睡硬床，甚至是硬板床，甚至是一张木板上面什么都不放。

实在睡硬板床的时候，假如是平躺睡姿，人的整个后背直接贴在上面，臀部也贴在床板上，身体和脊柱没办法放松，脊柱会直接挺起来；

假如是侧躺状态，肩和臀直接贴在床板上，中间的脊柱也是会被顶起来，不能顺着往下放松。反而会加重腰部的痛苦悲伤，带来不适。

所以有腰椎间盘凸起等腰部题目的朋友，不建议睡硬板床，或者过硬的床垫。

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来看看你的床垫，选对了没

选床垫的枢纽点是要支撑身体。

有效支撑可以使脊柱成一条直线，无效的支撑会造成脊柱弯曲。所以合适的床垫在仰卧位和侧卧位时要支撑起这些枢纽部位：

除了床垫的受力点，我们也可以用这两种方法测试床垫：

1. 平躺时的测试方法

平躺在床上，手掌向下，将手放在下背部曲线和床垫之间，假如手很轻易滑过，且背部与床垫间没有旷地空闲，那么这个床垫是合适的。

假如有显著的间隙，床垫可能太硬了；

假如把手伸进去很费劲，那床垫就太软了。

软硬适度: 床垫给予身体平均支撑，使脊柱天然对齐在一个完全放松的位置。

2. 侧躺时的测试方法

侧躺的时候，假如能感觉到床垫和身体的接触从肋骨、骨盆，直到脚踝都很贴合，那么这个床垫是比较合适的。

假如不能，说明床垫太硬了；

假如感觉髋部快要贴到床板了，说明床垫太软了，长期使用会泛起骨盆的相关题目。

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划重点：床垫需要自定义！

床垫的个体化选择长短常必要的。

由于每个人的身高体重不完全一样，统一张床垫有的人觉得这个床垫太好太惬意了，对有些人可能就分歧适。

详细情况因人而异，挑选适合自己的床垫，建议大家尽量实体试过后再选择

总体的选择原则是：在平躺或侧躺这两种睡姿的情况下，肩和臀能沉下去，但是同时中间腰部能够很好的支撑，腰部不能悬空。

婴幼儿和青少年的骨骼比较软，千万不要选择过软的床垫。挑选时可以让孩子躺在上面，假如身体跟着床往下塌陷就不要选择了。

孕期妈妈大多采取侧卧位，建议使用有承托腰部功能的床垫。

体重偏重的人，则倾向选择轻微硬一点的床垫，也不要睡软床。

以上就是我司四川床垫厂家关于床垫细节性的知识点，大家觉得怎么样呢！如还想了解更多内容，请电话与我们联系。