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四川床垫厂家分享越睡越累?可能家里的床垫该换了!

作者:admin     发布日期: 2022-06-17     二维码分享

床垫选不好,会有「大题目」关于这点,我们宜真四川床垫厂家来告诉你

床垫过软或太硬都不利于脊柱健康和拥有良好的睡眠。

从脊柱健康的角度出发,人体不论是站立、坐姿仍是躺下睡觉时,脊柱都应该处于天然生理曲度。

当睡的床垫分歧适时,当脊柱处于这样非天然生理状态时,身体很难完全放松下来,进而影响到睡眠质量——可能无法进入深度睡眠状态,长此以往还会影响到精神状态。

所以,判定这张床垫是否适合自己,就可以观察睡醒后有没有腰酸背痛、睡眠质量不佳没有精神的感觉。

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腰疼就要睡硬床,真的吗?

“腰腿疼就睡硬板床”,不少人以为腰有题目了要睡硬床,甚至是硬板床,甚至是一张木板上面什么都不放。

实在睡硬板床的时候,假如是平躺睡姿,人的整个后背直接贴在上面,臀部也贴在床板上,身体和脊柱没办法放松,脊柱会直接挺起来;

假如是侧躺状态,肩和臀直接贴在床板上,中间的脊柱也是会被顶起来,不能顺着往下放松。反而会加重腰部的痛苦悲伤,带来不适。

所以有腰椎间盘凸起等腰部题目的朋友,不建议睡硬板床,或者过硬的床垫。

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来看看你的床垫,选对了没

选床垫的枢纽点是要支撑身体。

四川床垫厂家

有效支撑可以使脊柱成一条直线,无效的支撑会造成脊柱弯曲。所以合适的床垫在仰卧位和侧卧位时要支撑起这些枢纽部位:

除了床垫的受力点,我们也可以用这两种方法测试床垫:

1. 平躺时的测试方法

平躺在床上,手掌向下,将手放在下背部曲线和床垫之间,假如手很轻易滑过,且背部与床垫间没有旷地空闲,那么这个床垫是合适的。

假如有显著的间隙,床垫可能太硬了;

假如把手伸进去很费劲,那床垫就太软了。

软硬适度: 床垫给予身体平均支撑,使脊柱天然对齐在一个完全放松的位置。

2. 侧躺时的测试方法

侧躺的时候,假如能感觉到床垫和身体的接触从肋骨、骨盆,直到脚踝都很贴合,那么这个床垫是比较合适的。

假如不能,说明床垫太硬了;

假如感觉髋部快要贴到床板了,说明床垫太软了,长期使用会泛起骨盆的相关题目。

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划重点:床垫需要自定义!

床垫的个体化选择长短常必要的。

由于每个人的身高体重不完全一样,统一张床垫有的人觉得这个床垫太好太惬意了,对有些人可能就分歧适。

详细情况因人而异,挑选适合自己的床垫,建议大家尽量实体试过后再选择

总体的选择原则是:在平躺或侧躺这两种睡姿的情况下,肩和臀能沉下去,但是同时中间腰部能够很好的支撑,腰部不能悬空。

婴幼儿和青少年的骨骼比较软,千万不要选择过软的床垫。挑选时可以让孩子躺在上面,假如身体跟着床往下塌陷就不要选择了。

孕期妈妈大多采取侧卧位,建议使用有承托腰部功能的床垫。

体重偏重的人,则倾向选择轻微硬一点的床垫,也不要睡软床。

以上就是我司四川床垫厂家关于床垫细节性的知识点,大家觉得怎么样呢!如还想了解更多内容,请电话与我们联系。

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